Меню
Архив записей
« Ноябрь 2024 » | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Мы в соц. сетях
Мы в социальных сетях
Простая техника для налаживания близких отношений
Разговоры сопровождают всю нашу жизнь. Как правило, с детства мы учимся проговаривать факты: кто и что сделал. А вот о чувствах часто забываем. Многие не умеют их осознавать и проговаривать. Если человек говорит о своих переживаниях, он таким образом выражает доверие собеседнику, раскрывает перед ним частичку себя. Одно дело – рассказать другому человеку, что именно произошло, и совсем другое – поделиться своими чувствами в данной ситуации: что Вас обрадовало или огорчило, чего опасаетесь, о чем тревожитесь и т. д.
Как улучшить качество личных отношений
Наши личностные особенности выражаются не в том, что происходит с нами, а в том, как именно мы реагируем на происходящее. И если человек делится своими переживаниями с другими, ему становится легче, а связь с Другим укрепляется. Это так важно, когда есть кто-то, с кем можно поделиться своими радостями и печалями, поговорить о наболевшем или вместе искренне посмеяться.
Многие из нас уверены, что делиться с окружающими стоит только положительными эмоциями, а негативные чувства подавляют и не говорят о них даже самым близким людям. Есть и другая крайность – человек зациклен на негативе и видит все в черном цвете, что и транслирует окружающим.
Гармоничная личность делится своими эмоциями с родными и близкими – любовью, радостями и горестями, тревогами и успехами. Это позволяет человеку оставаться в отношениях самим собой, быть открытым и не чувствовать себя одиноким.
Простая техника для налаживания близких отношений
Быть в отношениях – это значит делиться собой, демонстрировать свое истинное Я. Это включает и достоинства, и недостатки, и даже порой незначительные, с нашей точки зрения, чувства. Это необходимо и потому, что человек меняется и корректирует свое Я для своих близких. Если партнер разделяет наши чувства, не только позитивные, но и негативные, принимает наши качества, мы чувствуем себя единым целым и переходим на более высокий уровень близости.
Делитесь своими чувствами и настраивайтесь на волну партнера, будьте готовы его услышать и принять, взглянуть на ситуацию его глазами, выражайте признательность и благодарность. Это улучшает качество взаимоотношений, повышает психическую устойчивость, гармонизирует личность и, порой, дает паре новую жизнь.
По материалам Gilbertson T. A Simple Technique for a Closer Relationship
Анна Сокуренко
Вернуться
Просмотров: 1178
Поделиться в социальных сетях:
Другие новости по теме:
- ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТСам себе мучитель. Внутренний конфликт как «прививка» от близости.
- Любить с открытыми глазамиЛюбимый человек не спасает нас ни от чего: он и не должен спасать. Автор: Хорхе Букай, “Любить с открытыми глазами”
- Танец отношенийТанец отношений. 12 правил успешных отношений от семьи танцевальных терапевтов.
- «Спокойствие, только спокойствие!» Техника контроля над эмоциями.Жизнь, как волшебная шкатулка в детских сказках, полна неожиданного и непредсказуемого. Она, как беговая дорожка, требует внимания и, в зависимости от ситуации, определенного уровня контроля.
- Методика "МОСТ" ("Два берега") (текст)